Viszerales Fett: Bedenklich viel Bauchfett? So geht der Selbstcheck
Geht es um die gesundheitlichen Risiken von Körperfett, sind Bauchpolster kritischer als Hüftgold. Wie Sie mit Maßband und Taschenrechner herausfinden, wo Sie stehen.
Viszerales fett, also fettgewebe, das im unteren bauchraum liegt und die geschleimhaut umschließt, kann sich im laufe der time sammeln und sichtbar werden. Ein erhöhter baumumfang weist auf eine erhöhte wahrscheinlichkeit für verschiedene erkrankungen hin, wie das deutsche herzstiftung angibt, insbesondere hers-kreislauf-erkrankungen, diabetes und bestimmte krebsarten.
Um herauszufinden, ob der eigene bauchfett möglicherweise gesundheitsrisiken birgt, genügt ein maßband und ein taschenrechner. Der entscheidende fakt ist der umfang des hüftumfangs. Laut der stiftung sollte dieser umfang bei Frauen unter 88 zentimetern liegen und bei männern unter 102 zentimetern. Man kann dieses risiko außerdem noch durch das taille-größe-verhältnis und das verhältnis taille-hüfte bestimmen.
Bei einem erhöhten baumumfang wird eher empfohlen, das körpergewicht zu reduzieren und mit einem hausarzt oder -ärztin zu sprechen.
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